अपने बच्चे को मिठाई से दूर करने के 5 टोटके

जब वह क्षण आए (आमतौर पर 3 साल के बाद) कि बच्चा जानबूझकर आपसे मिठाई या कैंडी मांगता है, तो उसे हर बार दोहराते हुए कि यह हानिकारक क्यों है (दांत बाहर गिरना, पेट में दर्द होता है)। काले बच्चों के दांतों की एक तस्वीर दिखाएं, यह आमतौर पर उन्हें झकझोर देता है।

अपने बच्चे को मिठाई से दूर करने के 5 टोटके

मिठाइयाँ अलग हैं और उनमें से कुछ, उदाहरण के लिए, मार्शमॉलो या नूगट, अक्सर उनकी पसंद के अनुसार नहीं होती हैं। बच्चों को ठीक वही मिठाइयाँ दें जो उन्हें दूसरों की तुलना में कम पसंद हों।उनमें अप्रिय संघों को जगाने के लिए।

अपने बच्चे को मिठाई से दूर करने के 5 टोटके

सही संकेत दें! जब आप सब्जियां और फल खाते हैं तो कुरकुरे और मुस्कुराते हैं! आनंद की आवाज करें। जंक फ़ूड चबाते समय खट्टा चेहरा बनायें, यह दर्शायें कि आप स्वादिष्ट नहीं हैं और आपके पेट में दर्द होता है। बच्चे भावनाओं से प्यार करते हैं) वे उनके और जीवन के पहले वर्षों द्वारा निर्देशित होते हैं।

अपनी सब्जियों को स्वादिष्ट तरीके से पकाएं! बच्चों को नरम बनावट पसंद नहीं है, उन्हें क्रंचेस चाहिए। सब्जियों को बेक या हल्का फ्राई करें। रंगीन भोजन बनाएं जो खाने में मज़ेदार हों।

खुद गंदी चीजें मत खाओ! इसे घर पर न रखें, माना जाता है कि मेहमानों के लिए। बच्चे सब कुछ देखते और याद करते हैं। मेहमानों के लिए टेबल सेट करते समय, बच्चे को मना करने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन हमेशा उसे समझाएं कि व्यंजन किस चीज से बने होते हैं और उन्हें रोज खाना क्यों हानिकारक होता है। और अक्सर अपनी आंखों से संकेत देते हुए कि यह उपयोगी है, अपनी पसंद को बच्चे पर छोड़ दें।

हम, माता-पिता, व्यक्तिगत रूप से बच्चे के स्वस्थ या अस्वास्थ्यकर खाने के व्यवहार का निर्माण करते हैं। सब आपके हाथ मे है! आप पहले से कौन सी तरकीबें इस्तेमाल कर रहे हैं?

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