सावधानी, धोखा! शीर्ष छद्म उपयोगी उत्पाद

हम अक्सर आपको ऐसे भोजन के बारे में बताते हैं जो लोकप्रिय बीमारियों का कारण होता है और इसमें वास्तव में कुछ भी उपयोगी नहीं होता है। आज हम भोजन के बारे में बात करेंगे, जिसे अक्सर स्वस्थ आहार के रूप में जाना जाता है। लेकिन यह वैसा नहीं है...

फ्रुक्टोज के साथ डेसर्ट

फ्रुक्टोज चीनी है! यह सुक्रोज की तरह इंसुलिन नहीं बढ़ाता है, यही वजह है कि इसका उपयोग मधुमेह रोगियों के लिए मिठाई में किया जाता था।
लेकिन फिर यह स्पष्ट हो गया कि यह चीनी का स्वस्थ विकल्प नहीं है, क्योंकि यह फैटी लीवर कोशिकाओं की ओर जाता है।

सावधानी, धोखा! शीर्ष छद्म उपयोगी उत्पाद

कम वसा वाले डेयरी उत्पाद

ऐसे दूध में वसा को स्वाद बढ़ाने वाले या ताड़ के तेल से बदल दिया जाता है, जो स्वास्थ्य के लिए और भी हानिकारक है।

मार्शमैलो, मार्शमैलो

मार्शमैलो या मार्शमैलो में 70-75% सेब होना चाहिए, फिर इस उत्पाद को उपयोगी कहा जा सकता है, लेकिन स्टोर संस्करणों में स्टार्च और स्वाद बढ़ाने के अलावा कुछ भी नहीं है।

सावधानी, धोखा! शीर्ष छद्म उपयोगी उत्पाद

पत्ता गोभी के दाम

पाटे में आपको लीवर नहीं मिलेगा, यानी आवश्यक अमीनो एसिड और हीम आयरन के रूप में कोई लाभ नहीं है।

कार्बनिक कैंडी

उन्हें क्लासिक मिठाई के विकल्प के रूप में देखा जाता है। लेकिन अगर आप रचना को देखें, तो यह बड़ी मात्रा में शर्करा और न्यूनतम लाभ है।

लो फैट आइसक्रीम

क्रीम के बजाय, यह मिठाई प्रसंस्कृत वनस्पति वसा, गाढ़ेपन और स्वाद बढ़ाने वाले का उपयोग करती है।

आहार सोडा

कम कैलोरी सामग्री के बावजूद, यह क्लासिक सोडा का स्वस्थ विकल्प नहीं है। पानी चुनें!

चावल की रोटी

यह एक बहु-संसाधित (परिष्कृत) उत्पाद है। इसके इस्तेमाल के बाद इंसुलिन में तेजी से उछाल आता है और फिर तेज भूख लगती है।

सब्जी चिप्स

रचना को बहुत ध्यान से पढ़ें। क्योंकि बहुत सारे मक्खन, चीनी और नमक से बने चिप्स स्वस्थ विकल्प नहीं हैं।

क्या आप उपरोक्त उत्पादों की उपयोगिता में विश्वास करते थे? आपके आहार में कौन से हैं?

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